Вы изучили особенности своей кожи, знаете как правильно за ней ухаживать и неплохо ориентируетесь в косметических средствах. Достаточно ли этого для того, чтобы сохранить молодость и привлекательность? К сожалению, нет.
Для чего нужен массаж лица
Привлекательность нашего лица зависит не только от состояния кожи. Морщины, складки, отеки, поплывший овал — появление этих эстетических проблем тесно связано с состоянием мышц лица и шеи, с работой кровеносной и лимфатической систем.
Соответственно для профилактики и коррекции подобных проблем необходимо средство, которое будет воздействовать на причины их появления. И в домашних условиях таким средством может стать самомассаж лица.
Самомассаж эффективно устраняет отёки, приводит мышцы в нормальный тонус, в результате подтягивается овал, разглаживаются морщинки и уже на следующий день после первого сеанса за вами толпами бегают интересные мужчины.
Шутка 🙂 Конечно же, все эти изменения произойдут не так быстро как хотелось бы.
Массаж и, как вариант, самомассаж лица относятся к физиотерапевтическим процедурам, которые проводятся курсами по 10-15 сеансов. Но если вы правильно освоите все приемы, то уже с первых сеансов заметите положительный результат.
Эффективная методика
На сегодняшний день существует несколько различных техник самомассажа лица, и каждая из них имеет свою направленность и свои особенности. Возможно вы уже пробовали какую-то технику самомассажа, но все еще находитесь в поиске эффективной методики.
Вы можете больше не тратить время на поиски, а познакомиться с современной и эффективной методикой самомассажа прямо сейчас!
Самомассаж лица “Ренессанс”
Самомассаж лица “Ренессанс” разработан мной для тех женщин и мужчин, которые хотят подключить массаж в свой уход, но по каким-либо причинам не имеют возможности регулярно посещать хорошего специалиста.
Техника “Ренессанс” предназначена для профилактики и коррекции таких эстетических проблем и признаков старения как:
Отличительные особенности самомассажа “Ренессанс”:
1. Комфорт
Одна из причин, по которой многие начинают и забрасывают самомассаж лица — дискомфорт во время сеанса.
Поэтому при разработке техники “Ренессанс” я уделила особое внимание комфортному положению рук во время выполнения массажных приемов и построила схему таким образом, чтобы руки периодически отдыхали.
Такой подход позволяет избежать длительного напряжения в области плеч и общей усталости после сеанса массажа.
2. Приемы
Техника “Ренессанс” включает в себя 5 базовых и 10 специальных приемов. Базовые приемы оказывают общее благоприятное воздействие и на нервную, и на мышечную, и на сосудистую системы и будут полезны всем.
Специальные приемы направленны на работу с конкретными проблемами, такими как:
- Отечность
- Поплывший овал лица
- Усталые глаза
- Морщины в области лба
- “Гусиные лапки”
3. Индивидуальный подход
Думаю, излишне объяснять, что общая схема, одинаковая для всех, менее эффективна, чем индивидуальная схема массажа лица.
Разнообразие приемов самомассажа “Ренессанс” и четкие практические рекомендации позволят вам самостоятельно составлять индивидуальные схемы самомассажа в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем.
4. Видеоуроки и практическое руководство
“Ренессанс” — это не просто видео с демонстрацией техники самомассажа. Это современный обучающий курс, который включает в себя:
Кому не подойдет курс самомассажа “Ренессанс”
Кому подойдет самомассаж “Ренессанс”
Отличие от бесплатных методик
Я знаю, что у некоторых из вас возникает вопрос: Зачем покупать обучающий курс, если в интернете есть бесплатные видео с демонстрацией самомассажа?
Если бы видео с демонстрацией приемов было достаточно для того, чтобы хорошо овладеть техникой самомассажа, я бы ограничилась таким видео и не тратила время на работу над обучающим курсом.
Но чтобы овладеть техникой самомассажа недостаточно лишь запомнить порядок движений и водить руками по массажным линиям как бог на душу положит.
Массаж — это не просто движение рук из точки А в точку В. С помощью массажа мы можем оказывать воздействие и на нервную, и на мышечную, и на сосудистую, и на лимфатическую системы, и на весь организм в целом.
И чтобы не навредить себе, нужно понимать какое действие оказывает тот или иной прием, с какой системой вы работаете, какое давление необходимо оказывать на ткани и почему. Только в таком случае вы сможете выполнять все приемы правильно и осознанно и получить от самомассажа максимальный эффект.
А чтобы самостоятельно составить индивидуальную схему самомассажа, подобрать или приготовить идеально подходящее массажное средство, нужно еще больше знаний.
Так что учиться, увы, придется. Но с обучающим курсом самомассажа “Ренессанс” заниматься будет приятно и легко!
Стоимость курса
Насколько доступна стоимость обучающего курса “Ренессанс”? Всё познаётся в сравнении. Сопоставьте цены на массаж у специалиста, курсы массажа и другие методики, которые можно приобрести онлайн:
По цене 1 сеанса массажа у специалиста вы можете приобрести методику, которая позволит вам регулярно делать эффективный самомассаж лица в любой стране, в любом городе, независимо от вашего финансового положения на текущий момент.
А благодаря четким рекомендациям вы сможете корректировать вашу схему массажа в зависимости от возраста и наличия тех или иных эстетических проблем.
Также нужно отметить, что в маленьких городах и некоторых зарубежных странах курсы массажа или хорошие специалисты могут быть попросту недоступны. В таких случаях обучающий видеокурс является единственной возможность подключить массаж в свой уход.
Что входит в комплект курса
Оплачивая курс самомассажа «Ренессанс», вы получаете доступ к следующим материалам:
- Базовая схема — 5 приёмов (Видео 10 минут)
- Полная схема — 15 приёмов (Видео 22 минуты)
- Обучающее видео (52 минуты)
- Схемы по типам старения — 4 видео (Деформационный тип, Мелкоморщинистый, Усталый, Смешанный)
- Практическое руководство для мобильных устройств в формате ePub
- Музыка для самомассажа «Ренессанс»
Доступ к курсу
После оплаты вы получите доступ в закрытый телеграм-канал с указаными материалами. Для этого вам потребуется скачать и установить приложение Telegram.
Отличия версий
Бесплатная версия
Полная версия
Практическое руководство — что там?
Практическое руководство к самомассажу «Ренессанс» состоит из 96 страниц и содержит 19 иллюстраций.
Содержание
- Как изучать технику самомассажа
- Массажные линии, или линии Лангера
- Массажные приемы
- Приемы самомассажа «Ренессанс»
- Базовая схема самомассажа «Ренессанс»
- Полная схема самомассажа «Ренессанс»
- Как определить тип старения
- Схема #1. Тип старения — «Усталый»
- Схема #2. Тип старения — «Мeлкоморщинистый»
- Схема #3. Тип старения — «Деформационный»
- Схема #4. Тип старения — «Комбинированный»
- Как составить индивидуальную схему
- Как избежать привыкания
- Основные ошибки
- Противопоказания к самомассажу
- Если после массажа появляются прыщи
- Средство для массажа — как выбрать или приготовить самостоятельно
- Сколько нужно крема для массажа
- Как подготовиться к самомассажу
- Сколько должен длиться самомассаж
- Средство для массажа — смывать или не смывать
- Что можно сделать после сеанса
- Как часто делать самомассаж
Базовая схема бесплатно
Многие женщины занимаются самомассажем лица по базовой схеме, которую я показала в презентации курса. Поэтому для удобства я опубликовала её отдельным видео.
Если вы пока не готовы к покупке, то можете заниматься по этой схеме, однако не забывайте, что правильно освоить технику по этому видео не получится. Для этого вам потребуется обучающее видео и практическое руководство из платной версии.
Какое массажное средство выбрать
Чтобы получить от самомассажа лица «Ренессанс» максимум пользы, стоит внимательно отнестись к выбору массажного средства.
Это видео поможет вам сделать выбор в соответствии с возрастом и особенностями вашей кожи.
Ответы на вопросы
Используете ли вы массаж в своей профессиональной деятельности и есть ли у вас соответствующее образование?
В течение многих лет я активно использую массаж в своей работе косметологом. Имею медицинское образование, закончила курсы косметологов, курсы массажа лица и тела, постоянно изучаю новые массажные методики.
Используете ли вы массаж и самомассаж для ухода за своим лицом?
Да, конечно. Я уже не раз рассказывала о пользе массажа в своих статьях и видео, и о том, что массаж лица и шеи — моя любимая салонная процедура.
А с тех пор как я разработала самомассаж “Ренессанс”, эта методика стала главным инструментом моего ухода за лицом.
Сможет ли человек, не имеющий практического опыта и знаний в этой области, освоить самомассаж с помощью обучающего курса?
Обучающий курс самомассажа “Ренессанс” ориентирован в том числе и на тех, кто не имеет опыта и знаний в области массажа. В практическом руководстве вся информация изложена простым и понятным языком, а видеоуроки, в том числе и с замедленной съемкой, помогут правильно освоить каждый прием.
Но если вам все же понадобится профессиональный совет при составлении индивидуальной схемы массажа или возникнут вопросы по выполнению того или иного приема — вы сможете записаться ко мне на платную консультацию по скайпу.
Я уже третий год провожу индивидуальные консультации по уходу за кожей, а теперь провожу и персональные онлайн занятия по самомассажу лица.
Есть ли противопоказания к массажу?
К временным противопоказаниям относятся любые высыпания и повреждения кожи: обострение акне, обострение розацеа, герпес, аллергические реакции, ранки, ссадины, царапины, ожоги. В таких случаях нужно подождать, пока высыпания или повреждения полностью пройдут.
Также необходимо помнить, что простудные заболевания, повышенная температура тела и плохое самочувствие тоже являются временным противопоказанием к массажу.
А если имеются серьезные проблемы со здоровьем, например онкологические заболевания, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы — массаж может быть полностью противопоказан. В таких случаях прежде чем приступать к самомассажу, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.
Можно ли делать массаж при куперозе?
Можно и даже нужно. Более того, самомассаж “Ренессанс” включает в себя приемы, цель которых — улучшить венозный отток, что является профилактикой появление новых сосудистых звездочек.
Однако нужно помнить, что при куперозе воздействие должно быть очень деликатным, а при разминании и других интенсивных приемах участки с сосудистыми звездочками лучше обойти.
Можно ли делать самомассаж во время беременности и кормления грудью?
Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к массажу или самомассажу лица, однако лучше воздержаться от этой процедуры в первом триместре беременности и в последние два месяца перед родами.
Можно ли делать массаж после “уколов красоты”?
Инъекции ботулотоксина, наличие филлеров не являются противопоказанием к массажу, и в среднем через месяц после процедуры можно делать массаж или самомассаж лица. Бывают исключения, когда нужно выждать 2-3 месяца, и об этом должен предупреждать выполнявший процедуру специалист.
Но проводить интенсивный курс массажа вскоре после инъекций нецелесообразно, потому что массаж усилит кровообращение и обменные процессы, что будет способствовать рассасыванию препаратов. Однако в случаях, когда пациенты недовольны результатом инъекций, массаж лица и другие физиотерапевтические процедуры могут назначаться именно с этой целью.
Можно ли делать массаж при акне?
В период обострения акне массаж абсолютно противопоказан. А вот что касается периода ремиссии — здесь не все так однозначно.
С одной стороны массаж улучшает кровообращение, отток лимфы и способствует устранению отеков и застойных пятен постакне. Но с другой стороны массаж, впрочем как и любое другое активное воздействие в области лица, может спровоцировать обострение акне.
Как быть? Я бы посоветовала дождаться стойкой ремиссии (несколько месяцев без обострений), и только потом постепенно подключать в свой уход самомассаж лица с упором на лимфодренажные приемы. А также уделить особое внимание выбору средства для самомассажа. Как это сделать, я разъяснила в практическом руководстве к самомассажу.
Буду ли я выглядеть на 10 лет моложе, если начну практиковать самомассаж по вашей методике?
Рекламные слоганы в духе “минус 10 лет” обычно используют для продвижения методик, которые демонстрируют молодые девушки 20-30 лет. Получается как в анекдоте:
— Скажите, в чем секрет вашей молодости?
— Мне 20 лет.
Мне 50 лет, я демонстрирую все приемы самомассажа на себе и не хочу рассказывать вам сказки. Я рассказываю лишь о реальных полезных свойствах массажа.
В молодом возрасте с помощью самомассажа вы сможете предупредить фиксацию мимических морщин, сохранить четкий овал лица и хороший тонус кожи как можно дольше. Другими словами отсрочить появление признаков старения.
В зрелом возрасте самомассаж поможет устранить отечность, разгладить складки и морщины, улучшить овал, сделать черты лица более четкими. Вы будете выглядеть лучше — самомассаж сотрет следы усталости и придаст лицу отдохнувший и безмятежный вид, свойственный молодости.