Вы изучили особенности своей кожи, знаете как правильно за ней ухаживать и неплохо ориентируетесь в косметических средствах. Достаточно ли этого для того, чтобы сохранить молодость и привлекательность? К сожалению, нет.

Для чего нужен массаж лица

Привлекательность нашего лица зависит не только от состояния кожи. Морщины, складки, отеки, поплывший овал — появление этих эстетических проблем тесно связано с состоянием мышц лица и шеи, с работой кровеносной и лимфатической систем.

Соответственно для профилактики и коррекции подобных проблем необходимо средство, которое будет воздействовать на причины их появления. И в домашних условиях таким средством может стать самомассаж лица.

Самомассаж эффективно устраняет отёки, приводит мышцы в нормальный тонус, в результате подтягивается овал, разглаживаются морщинки и уже на следующий день после первого сеанса за вами толпами бегают интересные мужчины.

Шутка 🙂 Конечно же, все эти изменения произойдут не так быстро как хотелось бы.

Массаж и, как вариант, самомассаж лица относятся к физиотерапевтическим процедурам, которые проводятся курсами по 10-15 сеансов. Но если вы правильно освоите все приемы, то уже с первых сеансов заметите положительный результат.

Эффективная методика

На сегодняшний день существует несколько различных техник самомассажа лица, и каждая из них имеет свою направленность и свои особенности. Возможно вы уже пробовали какую-то технику самомассажа, но все еще находитесь в поиске эффективной методики.

Вы можете больше не тратить время на поиски, а познакомиться с современной и эффективной методикой самомассажа прямо сейчас!

Самомассаж лица “Ренессанс”

Самомассаж лица “Ренессанс” разработан мной для тех женщин и мужчин, которые хотят подключить массаж в свой уход, но по каким-либо причинам не имеют возможности регулярно посещать хорошего специалиста.

Техника “Ренессанс” предназначена для профилактики и коррекции таких эстетических проблем и признаков старения как:

Снижение тургора кожи
Тусклый цвет лица
Отеки
Морщины
Поплывший овал
Усталые глаза
Носогубные складки
Двойной подбородок
Техношея

Отличительные особенности самомассажа “Ренессанс”:

Комфортное положение рук во время сеанса
Разнообразие и эффективность приемов
Возможность составления индивидуальных схем
Видеоуроки с замедленной съемкой и практическое руководство

1. Комфорт

Одна из причин, по которой многие начинают и забрасывают самомассаж лица — дискомфорт во время сеанса.

Поэтому при разработке техники “Ренессанс” я уделила особое внимание комфортному положению рук во время выполнения массажных приемов и построила схему таким образом, чтобы руки периодически отдыхали.

Такой подход позволяет избежать длительного напряжения в области плеч и общей усталости после сеанса массажа.

2. Приемы

Техника “Ренессанс” включает в себя 5 базовых и 10 специальных приемов. Базовые приемы оказывают общее благоприятное воздействие и на нервную, и на мышечную, и на сосудистую системы и будут полезны всем.

Специальные приемы направленны на работу с конкретными проблемами, такими как:

  • Отечность
  • Поплывший овал лица
  • Усталые глаза
  • Морщины в области лба
  • “Гусиные лапки”

3. Индивидуальный подход

Думаю, излишне объяснять, что общая схема, одинаковая для всех, менее эффективна, чем индивидуальная схема массажа лица.

Разнообразие приемов самомассажа “Ренессанс” и четкие практические рекомендации позволят вам самостоятельно составлять индивидуальные схемы самомассажа в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем.

4. Видеоуроки и практическое руководство

“Ренессанс” — это не просто видео с демонстрацией техники самомассажа. Это современный обучающий курс, который включает в себя:

Уроки с замедленной съемкой для отработки каждого приема
Видеоуроки для отработки разных схем самомассажа
Практическое руководство (электронную книгу), где содержится подробное описание каждого приема и полезные советы для практикующих самомассаж.

Кому не подойдет курс самомассажа “Ренессанс”

Молодым людям до 25 лет, у которых нет показаний к массажу
Людям, которым массаж полностью противопоказан по состоянию здоровья (онкологические заболевания, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы и др.)
Ленивым товарищам — купленный и скачанный массаж сам по себе, увы, не работает.

Кому подойдет самомассаж “Ренессанс”

Женщинам 25-30 лет, которые хотят подключить в свой уход эффективный и безопасный инструмент для профилактики старения.
Женщинам и мужчинам от 30 лет и старше, которые хотят сгладить возрастные изменения и отдают предпочтение физиологичным и безопасным методам сохранения молодости и красоты.
Молодым людям до 25 лет, у которых есть показания к массажу: отеки, постакне, слишком активная мимика, резкое похудение, злоупотребление загаром.

Курс самомассажа лица и шеи "Ренессанс" содержит видеоуроки и практическое руководство с иллюстрациями и подробным описанием приёмов самомассажа. Заказать курс

Отличие от бесплатных методик

Я знаю, что у некоторых из вас возникает вопрос: Зачем покупать обучающий курс, если в интернете есть бесплатные видео с демонстрацией самомассажа?

Если бы видео с демонстрацией приемов было достаточно для того, чтобы хорошо овладеть техникой самомассажа, я бы ограничилась таким видео и не тратила время на работу над обучающим курсом.

Но чтобы овладеть техникой самомассажа недостаточно лишь запомнить порядок движений и водить руками по массажным линиям как бог на душу положит.

Массаж — это не просто движение рук из точки А в точку В. С помощью массажа мы можем оказывать воздействие и на нервную, и на мышечную, и на сосудистую, и на лимфатическую системы, и на весь организм в целом.

И чтобы не навредить себе, нужно понимать какое действие оказывает тот или иной прием, с какой системой вы работаете, какое давление необходимо оказывать на ткани и почему. Только в таком случае вы сможете выполнять все приемы правильно и осознанно и получить от самомассажа максимальный эффект.

А чтобы самостоятельно составить индивидуальную схему самомассажа, подобрать или приготовить идеально подходящее массажное средство, нужно еще больше знаний.

Так что учиться, увы, придется. Но с обучающим курсом самомассажа “Ренессанс” заниматься будет приятно и легко!

Стоимость курса

Насколько доступна стоимость обучающего курса “Ренессанс”? Всё познаётся в сравнении. Сопоставьте цены на массаж у специалиста, курсы массажа и другие методики, которые можно приобрести онлайн:

Курсы массажа в массажных школах: от $ 500
Стоимость 1 сеанса массажа лица у специалиста: $ 30 — 100 и выше
Лицевые гимнастики: $ 40 — 100
Самомассаж лица и шеи “Ренессанс”: $ 49

По цене 1 сеанса массажа у специалиста вы можете приобрести методику, которая позволит вам регулярно делать эффективный самомассаж лица в любой стране, в любом городе, независимо от вашего финансового положения на текущий момент.

А благодаря четким рекомендациям вы сможете корректировать вашу схему массажа в зависимости от возраста и наличия тех или иных эстетических проблем.

Также нужно отметить, что в маленьких городах и некоторых зарубежных странах курсы массажа или хорошие специалисты могут быть попросту недоступны. В таких случаях обучающий видеокурс является единственной возможность подключить массаж в свой уход.

Заказать курс

Что входит в комплект курса

Оплачивая курс самомассажа «Ренессанс», вы получаете доступ к следующим материалам:

  • Базовая схема — 5 приёмов (Видео 10 минут)
  • Полная схема — 15 приёмов (Видео 22 минуты)
  • Обучающее видео (52 минуты)
  • Схемы по типам старения — 4 видео (Деформационный тип, Мелкоморщинистый, Усталый, Смешанный)
  • Практическое руководство для мобильных устройств в формате ePub
  • Музыка для самомассажа «Ренессанс»

Доступ к курсу

После оплаты вы получите доступ в закрытый телеграм-канал с указаными материалами. Для этого вам потребуется скачать и установить приложение Telegram.

Отличия версий

Бесплатная
Полная
Обучающее видео
Методическое пособие
Приём #1 Кошка
Приём #2 Водопад
Приём #3 Черепаха
Приём #4 Большие барашки
Приём #5 Маленькие барашки
Приём #6 Медуза
Приём #7 Гусеница
Приём #8 Чайка
Приём #9 Барокко
Приём #10 Кубок
Приём #11 Третий глаз
Приём #12 Пианино
Приём #13 Дельфин
Приём #14 Вектор
Приём #15 Стаккато
Музыка для массажа "Ренессанс"
Видеосхема "Усталое лицо"
Видеосхема "Деформационный тип"
Видеосхема "Смешанный тип"
Видеосхема "Мелкоморщинистый тип"
Стоимость:
Бесплатно
$ 49
Заказать курс

Бесплатная версия

Обучающее видео
Методическое пособие
Приём #1 Кошка
Приём #2 Водопад
Приём #3 Черепаха
Приём #4 Большие барашки
Приём #5 Маленькие барашки
Приём #6 Медуза
Приём #7 Гусеница
Приём #8 Чайка
Приём #9 Барокко
Приём #10 Кубок
Приём #11 Третий глаз
Приём #12 Пианино
Приём #13 Дельфин
Приём #14 Вектор
Приём #15 Стаккато
Музыка для массажа "Ренессанс"
Видеосхема "Усталое лицо"
Видеосхема "Деформационный тип"
Видеосхема "Смешанный тип"
Видеосхема "Мелкоморщинистый тип"
Стоимость:
Бесплатно

Полная версия

Обучающее видео
Методическое пособие
Приём #1 Кошка
Приём #2 Водопад
Приём #3 Черепаха
Приём #4 Большие барашки
Приём #5 Маленькие барашки
Приём #6 Медуза
Приём #7 Гусеница
Приём #8 Чайка
Приём #9 Барокко
Приём #10 Кубок
Приём #11 Третий глаз
Приём #12 Пианино
Приём #13 Дельфин
Приём #14 Вектор
Приём #15 Стаккато
Музыка для массажа "Ренессанс"
Видеосхема "Усталое лицо"
Видеосхема "Деформационный тип"
Видеосхема "Смешанный тип"
Видеосхема "Мелкоморщинистый тип"
Стоимость:
€49
Заказать курс

Практическое руководство — что там?

Практическое руководство к самомассажу «Ренессанс» состоит из 96 страниц и содержит 19 иллюстраций.

В практическом руководстве к самомассажу "Ренессанс" вы найдёте подробное описание каждого приёма с понятными изображениями техники.

Содержание

  1. Как изучать технику самомассажа
  2. Массажные линии, или линии Лангера
  3. Массажные приемы
  4. Приемы самомассажа «Ренессанс»
  5. Базовая схема самомассажа «Ренессанс»
  6. Полная схема самомассажа «Ренессанс»
  7. Как определить тип старения
  8. Схема #1. Тип старения — «Усталый»
  9. Схема #2. Тип старения — «Мeлкоморщинистый»
  10. Схема #3. Тип старения — «Деформационный»
  11. Схема #4. Тип старения — «Комбинированный»
  12. Как составить индивидуальную схему
  13. Как избежать привыкания
  14. Основные ошибки
  15. Противопоказания к самомассажу
  16. Если после массажа появляются прыщи
  17. Средство для массажа — как выбрать или приготовить самостоятельно
  18. Сколько нужно крема для массажа
  19. Как подготовиться к самомассажу
  20. Сколько должен длиться самомассаж
  21. Средство для массажа — смывать или не смывать
  22. Что можно сделать после сеанса
  23. Как часто делать самомассаж

Заказать курс

Базовая схема бесплатно

Многие женщины занимаются самомассажем лица по базовой схеме, которую я показала в презентации курса. Поэтому для удобства я опубликовала её отдельным видео.

Если вы пока не готовы к покупке, то можете заниматься по этой схеме, однако не забывайте, что правильно освоить технику по этому видео не получится. Для этого вам потребуется обучающее видео и практическое руководство из платной версии.

Какое массажное средство выбрать

Чтобы получить от самомассажа лица «Ренессанс» максимум пользы, стоит внимательно отнестись к выбору массажного средства.

Это видео поможет вам сделать выбор в соответствии с возрастом и особенностями вашей кожи.

Ответы на вопросы

Используете ли вы массаж в своей профессиональной деятельности и есть ли у вас соответствующее образование?

В течение многих лет я активно использую массаж в своей работе косметологом. Имею медицинское образование, закончила курсы косметологов, курсы массажа лица и тела, постоянно изучаю новые массажные методики.

Используете ли вы массаж и самомассаж для ухода за своим лицом?

Да, конечно. Я уже не раз рассказывала о пользе массажа в своих статьях и видео, и о том, что массаж лица и шеи — моя любимая салонная процедура.

А с тех пор как я разработала самомассаж “Ренессанс”, эта методика стала главным инструментом моего ухода за лицом.

Сможет ли человек, не имеющий практического опыта и знаний в этой области, освоить самомассаж с помощью обучающего курса?

Обучающий курс самомассажа “Ренессанс” ориентирован в том числе и на тех, кто не имеет опыта и знаний в области массажа. В практическом руководстве вся информация изложена простым и понятным языком, а видеоуроки, в том числе и с замедленной съемкой, помогут правильно освоить каждый прием.

Но если вам все же понадобится профессиональный совет при составлении индивидуальной схемы массажа или возникнут вопросы по выполнению того или иного приема — вы сможете записаться ко мне на платную консультацию по скайпу.

Я уже третий год провожу индивидуальные консультации по уходу за кожей, а теперь провожу и персональные онлайн занятия по самомассажу лица.

Есть ли противопоказания к массажу?

К временным противопоказаниям относятся любые высыпания и повреждения кожи: обострение акне, обострение розацеа, герпес, аллергические реакции, ранки, ссадины, царапины, ожоги. В таких случаях нужно подождать, пока высыпания или повреждения полностью пройдут.

Также необходимо помнить, что простудные заболевания, повышенная температура тела и плохое самочувствие тоже являются временным противопоказанием к массажу.

А если имеются серьезные проблемы со здоровьем, например онкологические заболевания, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы — массаж может быть полностью противопоказан. В таких случаях прежде чем приступать к самомассажу, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.

Можно ли делать массаж при куперозе?

Можно и даже нужно. Более того, самомассаж “Ренессанс” включает в себя приемы, цель которых — улучшить венозный отток, что является профилактикой появление новых сосудистых звездочек.

Однако нужно помнить, что при куперозе воздействие должно быть очень деликатным, а при разминании и других интенсивных приемах участки с сосудистыми звездочками лучше обойти.

Можно ли делать самомассаж во время беременности и кормления грудью?

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к массажу или самомассажу лица, однако лучше воздержаться от этой процедуры в первом триместре беременности и в последние два месяца перед родами.

Можно ли делать массаж после “уколов красоты”?

Инъекции ботулотоксина, наличие филлеров не являются противопоказанием к массажу, и в среднем через месяц после процедуры можно делать массаж или самомассаж лица. Бывают исключения, когда нужно выждать 2-3 месяца, и об этом должен предупреждать выполнявший процедуру специалист.

Но проводить интенсивный курс массажа вскоре после инъекций нецелесообразно, потому что массаж усилит кровообращение и обменные процессы, что будет способствовать рассасыванию препаратов. Однако в случаях, когда пациенты недовольны результатом инъекций, массаж лица и другие физиотерапевтические процедуры могут назначаться именно с этой целью.

Можно ли делать массаж при акне?

В период обострения акне массаж абсолютно противопоказан. А вот что касается периода ремиссии — здесь не все так однозначно.

С одной стороны массаж улучшает кровообращение, отток лимфы и способствует устранению отеков и застойных пятен постакне. Но с другой стороны массаж, впрочем как и любое другое активное воздействие в области лица, может спровоцировать обострение акне.

Как быть? Я бы посоветовала дождаться стойкой ремиссии (несколько месяцев без обострений), и только потом постепенно подключать в свой уход самомассаж лица с упором на лимфодренажные приемы. А также уделить особое внимание выбору средства для самомассажа. Как это сделать, я разъяснила в практическом руководстве к самомассажу.

Буду ли я выглядеть на 10 лет моложе, если начну практиковать самомассаж по вашей методике?

Рекламные слоганы в духе “минус 10 лет” обычно используют для продвижения методик, которые демонстрируют молодые девушки 20-30 лет. Получается как в анекдоте:

— Скажите, в чем секрет вашей молодости?
— Мне 20 лет.

Мне 50 лет, я демонстрирую все приемы самомассажа на себе и не хочу рассказывать вам сказки. Я рассказываю лишь о реальных полезных свойствах массажа.

В молодом возрасте с помощью самомассажа вы сможете предупредить фиксацию мимических морщин, сохранить четкий овал лица и хороший тонус кожи как можно дольше. Другими словами отсрочить появление признаков старения.

В зрелом возрасте самомассаж поможет устранить отечность, разгладить складки и морщины, улучшить овал, сделать черты лица более четкими. Вы будете выглядеть лучше — самомассаж сотрет следы усталости и придаст лицу отдохнувший и безмятежный вид, свойственный молодости.

Заказать курс