Как не сгореть на солнце – 3 главные ошибки

Из года в год, отдыхая на морских курортах, я наблюдаю одну и ту же картину – сотни обгоревших отдыхающих совершают одни и те же ошибки.

Мне, как косметологу, наблюдать за этим особенно больно. Поэтому я решила рассказать о трёх главных ошибках отдыхающих на море.

Смотреть видео на YouTube

Ошибка #1 – Загар в самое пекло

Лучше время для посещения пляжа в жарких странах – с 7 до 10 утра, а также после 4 часов дня и до захода солнца.

В это время солнце ласковое, индекс ультрафиолета низкий и пребывание на пляже безопасно и даже полезно для здоровья, потому что небольшая порция ультрафиолета необходима нам и для синтеза витамина D и для хорошего настроения!

Однако в 7 утра, когда индекс УФ очень низкий, пляж практически пустой – только мы и еще несколько человек, которые наверное читают наш сайт 🙂

10:00

В 10 утра в разгар лета на пляже оставаться не стоит. Но большинство отдыхающих как раз только и выбираются позагорать! И многие из них будут греться на солнышке ближайшие пару часов. Хотя в это время рекомендуется покинуть пляж.

А если вы хотите прогуляться по городу или отправиться на экскурсию, необходимо надеть шляпу или панаму, солнцезащитные очки, а на открытые участки тела нанести крем с высоким SPF.

14:00

В это время в подобных регионах индекс УФ экстремальный!! И во многих жарких странах сиесту придумали не просто так – если нет острой необходимости куда-то идти, в это время лучше оставаться в помещении – посидеть в номере или кафе. Или хотя бы в тени.

Но пока мы сидим в номере и пьем прохладительные напитки, с балкона открывается печальная картина – многие отдыхающие по-прежнему остаются на пляже!

16:00

После 4 часов дня солнце уже не такое агрессивное, индекс УФ снижается и можно снова отправляться на пляж, чтобы понежиться в лучах вечернего солнца. Что мы и собираемся сделать. Но большинство людей поступают наоборот – пролежав весь день под палящим солнцем, они покидают пляж.

Как не сгореть на солнце - Шляпа, Солнцезащитные очки, Одежда из натуральных тканей, SPF на открытые участки кожи

Ошибка #2 – Защита наносится слишком поздно

Солнцезащитный крем нужно наносить за 20 минут до выхода на солнце, а затем необходимо лишь обновлять защиту каждые 2 часа или после каждого купания.

Но многие отдыхающие сначала приходят на пляж, выбирают хороший лежак, берут матрас, расстилают полотенце, заказывают напитки в баре и только после этого начинают наносить солнцезащитный крем. Но этих 5-10 минут, пока они устраиваются поудобнее, будет вполне достаточно, чтобы обгореть!

Ошибка #3 – Неправильное хранение крема с SPF

Многие отдыхающие держат солнцезащитный крем на столике под солнцем. Но скорее всего после такого испытания солнцезащитный крем будет работать хуже, если будет работать вообще.

Любую косметику нужно хранить подальше от солнечных лучей и плотно закрывать крышку, чтобы не было контакта с воздухом, иначе активные компоненты могут потерять свои свойства. Лучшее место для вашего солнцезащитного крема – в сумке, которая стоит в тени.

Если вы не будете совершать эти 3 ошибки и станете придерживаться основных рекомендаций – вы не обгорите, а получите легкий и красивый загар как мы.

Мы 10 дней находились на морском курорте в самый разгар сезона, ездили на различные экскурсии – и на осмотр достопримечательностей и на морские прогулки на яхте и не разу не обгорели! А наоборот – получили красивый средиземноморский загар, чего и вам желаем!

Рекомендуется:

Косметолога.нет

Оставить комментарий

avatar
ксения
ксения

Ольга, добрый день! Как вы относитесь к автозагарам? вредно ли это для кожи и как часто можно ими пользоваться?

Юлия
Юлия

Здравствуйте, Ольга! Подскажите, пожалуйста: мне 22 года, на животе появились белые пятна после загара. Дерматолог сказал, что это избыток меланина и что ничего с этим не сделаешь. Выглядит некрасиво, и самое главное, что пятна продолжают появляться после очередного похода на пляж! Можно ли решить эту проблему с помощью косметологии (без вреда для здоровья) и какая процедура поможет? Заранее спасибо!

лариса
лариса

Ольга,добрый день!
Недавно попала к ввм на сайт,в полном восторге от ваших видео и от вас лично!!!
Живу в Москве и знаю,как трудно найти профессионвльного,а главное, порядочного косметолога!После просмотра ваших видео,сразу возникает к вам доверие!!Хочу спросить вас о продукции фирмы Nazelie,интересно ваше мнение.С уважением Лариса.

Лиза
Лиза

Ольга, посоветуйте, пожалуйста, солнцезащитный крем, который не оставляет пятен на белой одежде. Уже отчаялась найти такой

Нелли
Нелли

Ольга, подскажите пож, кремом с защитой необходимо пользоваться и с 7 до 10 утра и после 16.00 ? И обновлять каждые два часа – я не купаюсь в море, сижу под зонтом – необходимо ли смывать предыдущий слой или наносить сверху?