Этот вопрос часто вызывает ожесточённые баталии. Конечно, продавцы солнцезащитных средств мечтают о том, чтобы вы использовали SPF даже ночью.
Что противоречит не только здравому смыслу, но и рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения).
Даже для людей с очень чувствительной светлой кожей риск причинения вреда здоровью минимален при значениях УФ-индекса ниже 2, и при нормальных обстоятельствах применение защитных средств не требуется.
Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета
UVI – (UltraViolet Index) вы можете посмотреть в смартфоне практически в любом приложении ПОГОДА.
И реальность такова, что во многих европейских и северных странах в зимнее время индекс редко поднимается выше 2.
При такой интенсивности излучения защита не нужна.
Скорее наоборот, в таких условиях остро ощущается НЕХВАТКА солнца, а не его избыток.
Когда нужна защита от солнца
Индекс UV 0-2 – крем с SPF не нужен вообще.
Индекс UV 3-5 – можно не защищать кожу, если планируете находиться на улице не более 20-30 минут.
Индекс UV 6 и выше – всегда нужно использовать крем с высоким SPF, если вы выходите из дома или сидите у открытого окна.
Исключение:
- Использование косметики, повышающей чувствительность кожи к солнцу (ретинол, АНА и ВНА кислоты)
- Агрессивные косметологические процедуры (химические пилинги, инъекции, лазерные шлифовки и т.п.)
- Прием лекарственных препаратов, повышающих чувствительность к солнцу (смотрите инструкцию к препарату)
- Некоторые заболевания (кожные, онкологические – уточняйте у лечащего врача)
В таком случаях днем лучше перестраховаться и наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу, даже если Индекс UV 1-2.
Но вообще, защита от солнца (и устранение проблем от неправильной защиты) – тема довольно обширная. Именно по этой причине у меня есть целый урок по фотостарению и защите.
Полезные ссылки:- Подпишитесь на мой блог в Телеграме
- Мои видео на YouTube
- Про меня и запись на консультацию
- Мои курсы и книги